Soğuk algınlığını hızlı bir şekilde bitiriyor! Bol bol tüketin…

Değişen hava koşulları, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu dönemlerde hastalıktan korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor. Mevsim geçişleri ile bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üst solunum yolu hastalıklarında önemli bir artış gözleniyor.

Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korunmada ve iyileşme evresinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, içeriğinde bol miktarda vitamin olan meyve sularının tüketilmesi önem kazanıyor. Özellikle C vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, portakal suyunun sıkarak tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı mümkün olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıkların arttığını belirtiyor.

İnanç, potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli yorgunluk hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca Prof. Dr. Neriman İnanç, düzenli olarak tüketilen portakal suyunun kişinin hastalıktan korunmasına yardımcı olacağını söylüyor. Yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen İnanç, bir bardak portakal suyunun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini de sözlerine ekliyor.

Portakal
Roka
Yeşil ve kırmızı biber
Taze kuşburnu
Limon
Lahana
Ispanak
Brokoli
Domates
Kivi
Ananas

Son Eklenenler

Sambucol Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Sambucol, kara mürveri özünden elde edilen bitkisel bir gıda takviyesidir. Kara mürver dışında ayrıca C vitamini ve çinko içeren ürün genellikle soğuk algınlığı ve...

Tylol Nedir? Ne işe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Tylol, hafif ve orta şiddetli ağrı ve ateşin semptomatik tedavisinde kullanılan bir ilaçtır. Hastalığı tedavi etmez, sadece semptomları giderir. Etkin maddesi parasetamoldür. Piyasada iki...

Minoset Nedir? Ne işe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Minoset, ağrı kesici ve ateş düşürücü bir ilaçtır. Etkin maddesi parasetamol, hafif ya da orta şiddetli ağrı ve ateşin giderilmesinde etkilidir. Ancak Minoset sadece...

Popüler Doktorlar

0 5 üzerinden

Dr. Fahire Emel Aksoy

Dahiliye
0 5 üzerinden

Dr. Arzu Özcan

0 5 üzerinden

Dr. Füsun Güner Tokbay

Benzer İçerikler