Koronavirüs (COVID-19) salgınından dolayı yaşanan olağanüstü dönemin zorlayıcı koşulları sebebiyle, çalışma arkadaşlarımızın sağlığının korunması ve iş sürekliliği amacıyla bir çok firma ve şirket home ofis çalışma düzenine geçiş yaptı. Saha çalışmaları var ise saha çalışmalarında da yeni düzenlemelere gittiler.
Bu özel dönem çalışma modeline yönelik etkiler ve bu dönemi daha sağlıklı geçirebilmek için önerilerimizi aşağıda bulabilirsiniz.
Etkiler
Bu dönemin olası en belirgin etkileri; fiziksel ve zihinsel yorgunluk / bitkinlik ihtimalidir. Bu durum, saha çalışanlarında dikkatsizlikten ve fiziksel güçsüzlükten kaynaklanan iş kazalarına ve istenmeyen olaylara sebebiyet verebilir.
Öneriler
YENİ ÇALIŞMA DÜZENİ ETKİLERİ ve ÖNERİLERİ
Uyku Düzeni
• Kaliteli uykuya önem verin. Günde en az 6-8 saat uyumak sizi kronik yorgunluktan korur.
• Uyumadan önce; yemek yemekten, sıvı tüketmekten, alkol almaktan, sigara içmekten ve kafein almaktan kaçının.
• Uyumadan hemen önce TV izlemeyin ve uyuma ortamında dijital cihazlarını yakınınızda bulundurmayın.
• Uyuma ortamını havalandırın, sessiz, karanlık ve konforlu bir sıcaklıkta olmasını sağlayın.
İşyeri Çalışma Düzeni
• Kritik işleri mümkün olduğunca günün ilk saatlerinde ve gündüz yapılmak üzere planlayın.
• Fiziksel mesafe korunmak kaydı ile yalnız çalışmaktan mümkün olduğunca kaçının.
• Herhangi bir rahatsızlık hissetmeniz durumunda, derhal bir sağlık kurumu ile iletişime geçin.
• Masa başında oturarak çalışıyorsanız; masa başı egzersizlerini ihmal etmeyin, çalışma pozisyonunuzu sıkça değiştirin, düzenli aralar verin ve ayağa kalkarak dolaşın.
• Karşılıklı iletişimde hoşgörülü olun ve empati kurun. Anlaşmazlık durumunda yöneticiniz ile iletişime geçin.
• Vardiya sonunda olası yorgunluk durumundan dolayı eve dönüş için personel servis aracını tercih edin.
• Yorgun ve uykusuzken araç kullanmayın.
