Kabızlık şikayetini anında bitiriyor! Her gün bir avuç…

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan, kabızlığa ilaç gibi gelen 10 önemli yöntemi sıraladı. İşte hızlı sonuç almanızı sağlayacak tedavi yöntemleri…

Günlük aldığınız sıvı miktarını arttırın. Katı ağırlıklı beslenme kabızlığa neden olan en önemli şeydir.

Liften zengin gıdaları tüketmek kabızlığı engellemeye yardımcı olur. Meyve ve sebzeler zengin lif kaynaklarıdır.

Uzun süreli aç kalmaktan kaçının. Sık aralıklarla az miktarda beslenmek kabızlığı engellemeye yardımcı olur.

Bağırsak hareketlerinin en yoğun olduğu sabah saatlerinde ve yemeklerden sonra tuvaleti kullanmayı alışkanlık haline getirin.

Dışkılama hissettiğiniz an tuvalete gidin, dışkılamayı ertelemek kronik kabızlığın önemli nedenlerinden biridir.

Spor ve egzersiz önemlidir. Siz hareketli olursanız bağırsaklarınız da hareketli olur. Haftada en az 3 gün yarım saat yürüyüş bağırsakları düzene sokmaya yardımcı olacaktır.

Doktorunuza danışmadan uzun süre yüksek miktarda içilen müshil içeren ilaçlar bağırsakları tembelleştirir. Doktor görüşü olmadan müshil kullanımından kaçının.

Her gün bir avuç kuru erik tüketmek veya sabahları içilecek bir fincan kahve bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.

Hemoroidler ve makat bölgesindeki çatlaklar kronik kabızlığa neden olabilir, makat bölgesinde kaşıntı, kanama veya ağrı yakınmalarınız varsa bir doktora başvurun.

Son Eklenenler

Minoset Nedir? Ne işe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Minoset, ağrı kesici ve ateş düşürücü bir ilaçtır. Etkin maddesi parasetamol, hafif ya da orta şiddetli ağrı ve ateşin giderilmesinde etkilidir. Ancak Minoset sadece...

Muscoflex Nedir? Ne işe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Muscoflex kas-iskelet sistemindeki ağrılı kas spazmlarının tedavisinde kullanılan kas gevşetici bir ilaçtır. Etkin maddesi tiyokolşikosid, kaslar ile beyin ve omurilik merkezleri arasındaki ağrı sinyallerini...

Dikloron Nedir? Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri

Dikloron, ağrı ve iltihap tedavisinde kullanılan, steroid olmayan anti-inflamatuar (NSAİİ) bir ilaçtır. Etkin maddesi diklofenak sodyum, vücutta iltihaba ve ağrıya neden olan kimyasalların üretimini...

Popüler Doktorlar

0 5 üzerinden

Dr. Seçil Yalgın

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
0 5 üzerinden

Dr. Caner Emik

0 5 üzerinden

Dr. Emel Deniz Şahin

Benzer İçerikler