Ana SayfaEtiketlerDiyet

Etiket: diyet

Pandemi döneminde diyet yapmak riskli mi? Uzman diyetisyenlerden uyarı geldi!

Pandemi döneminde diyet uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Şenay Aslan Altındirek, koronavirüsten korunmaya çalıştığımız şu süreçte zayıflama diyeti uygulamanın bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Vücut direncinin çok önemli olduğunu söyleyen Altındirek, dikakt edilmesi gerekenleri anlattı.

Sağlıklı kilo vermek için 15 öneri

Covid-19 ile birlikte gelen endişe ve hareketsiz yaşam pek çok kişi için kilo sorununu beraberinde getirdi. Mart ayından itibaren gündemimizden düşmeyen koronavirüs nedeniyle alınan kiloları sağlıklı şekilde vermenin kalıcı sonuçlar elde etmenizi sağlayacağını söyleyen uzmanlar, kilo verirken uygulanması gereken 15 öneride bulundu.

Diyet yaparken bu hatalara sakın düşmeyin! İşte en sık yapılan 8 hata

Pandemi nedeniyle evde geçirdiğimiz vaktin artması fazla kilolardan şikayet eden kişi sayısında da artış olmasına neden oldu. Fazla kilolarından kurtulup sağlıklı, fit bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin başvurduğu yöntemlerde hatalı davranmalarının istenilen sonuca ulaşmada köstek olduğunu söyleyen uzmanlar, bilinçsiz yapılan diyetler konusunda uyarıda bulundu.

Sağlıklı diyetle kalıcı kilo vermek mümkün! İşte formülü

Hızlı kilo vermek için yapılan sağlıksız diyet programları ile kısa vadede başarı elde edilse de popüler diyetlerin, düşük kalorili beslenme programları ve kişiye özel olmayan diyet programlarının uzun vadede işe yaramadığına dikkat çeken uzmanlar, düşük kalorili programların vücutta stres ortamı oluşturduğuna dikkat çekti. İşte konuyla ilgili bilinmesi gereken detaylar...

İşte sağlıklı beslenmeye geçiş kolaylaştıran 10 adım

Diyetle kilo veremeyenlere yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerektiği önerisinde bulunan uzmanlar, sağlıklı beslenme şeklini benimsemenin fit ve sağlıklı olma noktasında işleri çok daha kolaylaştıracağına dikkat çekiyor. Kişiler için bu kararı alma ve uygulamaya başlamanın ne denli zor olduğunu bilen Diyetisyen Ramle Duzcan, sağlıklı beslenmeye geçişi kolaylaştıran önerilerde bulundu. İşte 10 madde ile beslenme düzenini değiştirmenin tüyoları...

Don't miss